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小学生近视率10年翻倍,6大实用预防方法请收好

时间:2018-06-21     来源:未知

我国最近一次的全国性学生体质健康调查显示,2014年我国近半数小学生被检测视力不良,这个数字十年翻了一倍,而大学生视力不良率竟高达86.36%。 预防近视的6大实用方法 1、握笔姿势很关键 握笔姿势不正确,会挡住孩子的视线,孩子会不自觉的低头或者歪头写字...

我国最近一次的全国性学生体质健康调查显示,2014年我国近半数小学生被检测视力不良,这个数字十年翻了一倍,而大学生视力不良率竟高达86.36%。

 

预防近视的6大实用方法

 

1、握笔姿势很关键

 

握笔姿势不正确,会挡住孩子的视线,孩子会不自觉的低头或者歪头写字,长时间用不正确的握笔姿势,会导致孩子近视。

 

正确的握笔姿势应该是用大拇指和食指握住笔,握笔的支点落在中指的第一节指节处,笔尖离拇指约3.3cm。

 

2、坐姿要正确

 

过近距离用眼也是孩子近视的一大因素,因此读书写字时,头和身体要放正,脚平放在地上,胸口离桌子保持一拳的距离,眼睛离课本33CM。

 

3、学习时光线要充足

 

学习时,光线不能过强或过弱,应该在稳定的光源下学习,在使用台灯时,最好同时打开室内灯。

 

4、使用电子产品要节制

 

过长时间过近距离用眼,是导致近视的重要原因之一。父母应严格控制孩子使用电视、电脑、手机等产品的时间及距离。每用眼40-50分钟左右,就应该远眺或闭目养神10-15分钟。

 

5、多参加户外活动

 

研究表明,每天在户外活动1-2小时,对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动,只是在户外待着也可以。

 

6、及时做系统眼科检查

 

专家建议,孩子应该从3岁起,开始全面的眼健康检查,并到专业眼科医院建立屈光发育档案,每1-2年做一次全面的视光检查。屈光发育档案就是给孩子眼睛做一个屈光发育评估,看看孩子有没有近视、远视和散光等。

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