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“科学防控近视,关爱学生眼健康 ” 一爱眼日科普讲座进校园

时间:2018-06-13     来源:未知

今年6月6日是第23届全国爱眼日,主题是科学防控近视,关爱孩子眼健康。视觉健康是人类健康的重要标志之一。随着人类生活方式的改变和社会信息化的发展,以近视为代表的屈光不正等功能性眼病的影响日益严重。近视发病年龄提前,患病率逐年升高,已成为世界性...

今年6月6日是第23届全国“爱眼日”,主题是“科学防控近视,关爱孩子眼健康”。视觉健康是人类健康的重要标志之一。随着人类生活方式的改变和社会信息化的发展,以近视为代表的屈光不正等功能性眼病的影响日益严重。近视发病年龄提前,患病率逐年升高,已成为世界性的公共卫生问题。同时高度近视患病率也逐年升高,引起的并发症有致盲危险。因此,近视防控刻不容缓需要纳入慢病防治体系予以高度重视。

为了更好地宣传“爱眼日”,6月6日当天,恩施爱尔眼科医院以“科学防控近视,关爱学生眼健康”为主题,走进恩施市第三实验小学及恩施博文小学,为学校学生开展了全国第23个爱眼日系列科普知识讲座。

医务人员为同学们讲解近视的形成、危害及防控

 

 

同学们积极参与问答互动

 

为学生发放视力表并介绍如何自测

 

通过开展爱眼护眼健康科普讲座,帮助青少年掌握了科学用眼的知识和方法,提升了爱眼护眼的自觉意识。

 

 

 

经过初步检查,我们发现有很多同学平时不关注眼睛,不正确使用眼睛以及有视力下降的趋势,因此,爱尔眼科专家提示:

 

1、保证正确的阅读姿势。孩子读书写字姿势要端正,眼与书本的距离应保持1尺;身体与课桌保持1拳的距离;手与笔尖保持1寸距离;书本与课桌有一定夹角;不要弯腰驼背,或趴在桌上看书,更不能躺在床上,侧着身看书、电视、电脑或手机 。

 

2、养成良好的阅读习惯。在课间时间一定要休息或向远处眺望一会儿;青少年看书写字、看电视、用电脑,几个小时不休息,有的学生甚至到深夜才睡觉,这样不仅影响身体健康,使眼睛负担过重,还容易引起假性近视。

 

3、少看电视和电脑。玩电脑看电视、使用电游戏的时间每天不超过15分钟,越少越好;尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触,减少视网膜和黄斑部的功能受到电磁辐射的损伤。

 

4、睡眠要充足,注意用眼卫生。作息时间要有规律,睡眠要充足,睡眠不足会导致眼睛结膜充血、分泌物增多、眼酸痛等症状;避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等。

 

5、坚持做眼保健操和户外运动。眼保健操对缓解眼睛疲劳很有帮助,只要持之以恒,对保护视力大有裨益;研究发现,户外运动可以减少近视的发生与发展,因此多做户外运动,接触大自然景物,有利于眼睛的健康。

 

6、饮食结构,营养摄取应均衡。补充维生素A,适量食用动物肝脏、肉类、蔬菜等以提供充足维生素A,维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分,同时可以防治夜盲症和干眼症的出现;补充维生素B、矿物质等,维生素B、矿物质都是眼睛发育和功能进展所必需的,如菠菜、动物肝脏、小白菜、油菜等,对眼睛特别好,会让眼睛看起来很明亮。

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